เคล็ดลับในการแจ้งเมื่อแตงโมของคุณเสียสุขภาพ

movie-online

นอกจากนี้ยังรองรับเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยให้แตงโมมีสีสดใส

ดูหนัง hd เบต้าแคโรทีน 461 ไมโครกรัมที่มีอยู่ในแตงโมหั่นเต๋าหนึ่งถ้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ช่วยรักษาสุขภาพของเนื้อเยื่อและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง แตงไม่ได้ให้พลังงานและไขมันต่ำเพียงอย่างเดียว แต่พวกมันยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทางโภชนาการและเนื้อหาที่เป็นน้ำมากเกินไป อันที่จริง แตงโม แคนตาลูป และฮันนี่ดิวเมื่อเร็วๆ นี้ผสมน้ำมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ ทำให้เป็นอาหารว่างที่ดับกระหายได้หลากหลายที่สุด สิ่งที่คุณต้องมีคือมีดและจาน แล้วคุณก็จะได้ของโปรดริมสระน้ำ ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับข้อดีเพิ่มเติมของแตงเพื่อสุขภาพ อาร์จินีนสามารถช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของเลือดและควรช่วยลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน เมื่อถึงเวลาที่มันเป็นสีม่วงทั้งหมด ผลไม้ก็กลายเป็นแหล่งไฟโตนิวเทรียนท์ที่ดีเยี่ยม แคลเซียมมีประโยชน์มากมาย แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับประทานเพียงพอ นี่คือรายการอาหาร 15 ชนิดที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาหารที่ไม่ใช่นม เมื่อฉันพิการมาเป็นเวลาสิบปีกับระบบย่อยอาหารที่ทำงานเพียงบางส่วนและจะกินอาหารเพียง 12 มื้อ แตงโมเป็นเครื่องช่วยชีวิตสำหรับฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับแตงโมที่ช่วยฉันในการเดินทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีอีกครั้ง ทุกส่วนของแตงโมสามารถรับประทานได้ แม้กระทั่งเมล็ดพืชและเปลือกบริเวณที่คุณจะได้รับประโยชน์ในการมีสุขภาพดีขึ้นมาก อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการมองหาการรักษาเพราะบางสิ่งที่คุณได้เรียนรู้บนเว็บไซต์ WebMD หากคุณคิดว่าคุณอาจมีเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ ให้โทรหาแพทย์ทันทีหรือโทร 911 แม้ว่าภายนอกจะดูดี แต่ก็มีโอกาสที่ผลไม้อาจไม่ดี หากเนื้อมีจุดดำที่เห็นได้ชัดเจนหรือมีสิ่งที่เป็นน้ำเมือกปกคลุม คุณต้องโยนทิ้ง ถ้ามันดูดีแต่มีกลิ่นขมหรือ ~ปิด~ แสดงว่าแตงโมนี้ไม่ได้ดีอะไร ข้อได้เปรียบที่สำคัญของแตงโมสำหรับผู้ชายคือไลโคปีน ซึ่งเป็นหนึ่งในแคโรทีนอยด์หลักที่พบในผลไม้นั้นเชื่อมโยงกับการคุกคามที่ลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมากส่วนใหญ่ในการศึกษาบางชิ้น การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าไลโคปีนมีส่วนทำให้เยื่อหุ้มเซลล์แข็งแรง จึงสามารถป้องกันตัวเองจากสารพิษที่อาจกระตุ้นให้เซลล์ตายหรือกลายพันธุ์ได้ ข้อดีอย่างหนึ่งของแตงโมคือมีปริมาณน้ำสูง นอกจากประโยชน์ของน้ำแตงโมแล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยังบรรจุวิตามินซีในปริมาณที่ดีในทุกมื้อ วิตามินซีได้รับการแสดงเพื่อปกป้องกระดูกอ่อนและกระดูก ช่วยฟื้นฟูเส้นเอ็นและเอ็น และช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น หนัง hd


ส้มโออุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม

nungsub ท่ามกลางสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและสุขภาพของหลอดเลือดหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ชะลอความชรา และช่วยในการลดน้ำหนัก และยังช่วยลดอันตรายของมะเร็งลำไส้ส่วนใหญ่ โรคหอบหืด โรคหัวใจ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และมะเร็งต่อมลูกหมาก [บรรทัดใหม่]แตงโมเป็นแหล่งที่มีประสิทธิภาพของวิตามินบี โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งป้องกันร่างกายของเราจากโรคต่างๆ มากมาย จากการวิจัยของ National Library of Medicine พบว่า citrulline สามารถปรับปรุงระดับไนตริกออกไซด์ ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือด5สิ่งนี้จะลดความดันโลหิต หากคุณเป็นคนรักแตงโมที่ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการเพลิดเพลินกับผลไม้ในขณะที่อยู่ในฤดู มันก็สามารถให้การปกป้องผิวได้บ้าง วิตามิน A และ C ของแตงโมช่วยให้รูขุมขนและผิวหนังแข็งแรงและผลไม้ ในช่วงสี่สัปดาห์ที่แยกจากกัน ขอให้ผู้เข้าร่วมกินขนมคุกกี้แคลอรี่ต่ำทุกวัน ซึ่งประกอบด้วยแคลอรี่จำนวนเท่ากันกับขนมแตงโม ลองจับคู่กับอาหารต่างๆ ที่มีแหล่งโปรตีน เส้นใย และไขมันที่ดีต่อสุขภาพด้วย เพื่อให้สามารถลดผลกระทบของน้ำตาลในผลไม้ในระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ การค้นพบที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งจากการศึกษาในสัตว์ทดลองเมื่อเร็วๆ นี้ก็คือ การบริโภคน้ำแตงโมช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดจากการอดอาหารในหนูทดลองที่เป็นโรคเบาหวานได้อย่างมาก น้ำผลไม้ดูเหมือนจะกระตุ้นให้เกิดการดัดแปลงองค์ประกอบของไมโครไบโอมในลำไส้ที่สามารถมีผลการเผาผลาญเชิงสร้างสรรค์ จากการวิจัยของเยอรมัน ไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนสามารถป้องกันรูขุมขนและผิวหนังจากการถูกแดดเผา นอกจากนี้ยังระบุเบต้าแคโรทีนเพื่อหยุดสถานการณ์ทางผิวหนังบางอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคด่างขาว แตงโมยังเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ระบุว่าช่วยลดความดันโลหิตสูง โพแทสเซียมสามารถเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่ควบคุมความดันโลหิตในระหว่างการฝึกร่างกาย ไลโคปีนเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่ออากาศหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่